Llyfr Nos Da, Yr

Description

Mae The Goodnight Book wedi’i fwriadu ar gyfer… wel, yn weddol dda i unrhyw un o ba bynnag gefndir athronyddol neu ddiwylliannol. Byddai miliynau yn cyd-fynd â phrofiad yr awdur ar ryw adeg yn eu bywydau. Y diwrnod llawn cyffro sy’n gwneud ‘dirwyn i ben’ yn anodd, ofn yr hyn a ddaw yn sgil ‘yfory’; pwysau ar y briodas, yn y gweithle neu deulu; penderfyniadau ar y gorwel, trymder galar – neu drawma llwyr symud tŷ! Mae seicolegwyr yn dweud mai’r peth olaf rydyn ni’n meddwl amdano gyda’r nos yw aros gyda ni, a dod yn rhan o’r isymwybod, gan effeithio ar ein cyfansoddiad meddyliol ac emosiynol. Felly dyma hi un dudalen ar y tro – un dudalen o wirionedd y noson!